MCO 从18/03 开始到现在
#MCO第一阶段
我在静养和观望
#MCO第二阶段
我在锻炼内在力量和准备
#MCO第三阶段
全面启动 #StayTuned
个人篇
非常感恩从讯息里更加了解疫情如何影响人们的情绪进一步影响身体的健康。
前所未有的MCO出现在生命中，仅此对前线的医护人员致敬，也感谢所有网购和运送平台，让我们可以很舒服Stay At Home。
MCO 第一阶段的第一个星期，虽然在家里，因公司开放whatapps热线平台，处理民众的情绪困扰，导致我每天都需要回复无数的讯息。但非常感恩从这里更加了解疫情如何影响人们的情绪，进一步影响身体的健康。讯息里多数是焦虑、失眠、胃酸倒流、皮肤敏感等状况，这些数据库让我更清楚焦虑如何影响肠胃菌群及身体，也感谢他们的信任，分享他们的忧虑，让我们给予适当的引导，每个讯息来的民众，因得到身心的安慰改善了情况。
或许第一星期过于忙碌处理讯息，加上还是要Work from Home，没有很好休息，第二星期的我就病倒了。生病期间，我甚至怀疑自己中Covid-19，过后做了很多的观察，很有信心知道不是，所以寻求家庭医生的中医调理之外，还使用精油全面护理自己的身心，这段时间就静养休息，依然回复热线的讯息之余，也让自己放松阅读一直没有完成的书本，还学习弹乌克丽丽，弹会了小星星民谣。
他们冥想后纷纷的回馈，让我感受到一种内在的满足，可以帮到别人成长，就是成就自己。
进入MCO第二阶段，讯息减少了，虽然还有部分民众处在紧张状况，大家或许开始适应了这样的节奏，我也因此比较有纪律的规划时间表。我感觉自己挺懒散的，但当我一确定目标，我会全力以赴执行。
每天早晨，由于脸书的脸友们和学生们，习惯我的早晨帖文，一早就会给出早晨的鼓励语和肯定句的带领，单单这个部分需要酝酿当下的感受情绪，就要20分钟时间来处理。过后才打理自己和早餐。早晨时间很宝贵，那一刹的阳光也很舒服，我都会拿点时间打理我的小花园，让我获得阳光的净化，和植物的连结。晨光溜走了，换来午餐时间到了，还需要张罗一家四口的午餐。
下午是我比较休闲的时刻，我会全面关机，让自己全然在当下。热线那台虽没有关机，都会在傍晚时间回复讯息。我会善用这时段，给自己泡一壶茶，点燃熏香，整理我自己的思维，我的PPT 资料，当然继续做研发（向日葵芳院* 的产品，都是我一手打造的），偶尔会做些糕点等。午后，给自己半小时到一小时的时间做运动。晚餐时间就这样悄悄的来到了，准备晚餐至于，就是和家人聊天的时光。晚上放松时刻，锻炼内在的力量-冥想，一天就这样结束了。
在进入第二阶段第二星期，我开始收获学员们的请求，希望我录音冥想带领他们，他们非常相信我的带领可以带给他们身心安顿的感受。在一个夜深人静的夜晚，我们第一个录音是冥想的好处，供大众明白冥想实际上对生命品质有如何的帮助。可以参考：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3173810785985141&id=191040370928879。
接下来我就准备三个不同性质的冥想录音，供大家选择一个免费下载。
1.）释放焦虑，放松自己的冥想
2.）迎接财富的自由，走向觉知之路冥想
3.）和内在更深的连结（脉轮净化）冥想
这个冥想一推出，似乎把我推向一个忙碌的点，因为大家透过email来获取录音，我需要上载至于，还要有很好的引导，甚至推出 【21天冥想打卡】会有芳香礼物一份。 领取冥想的学员、民众很多，他们冥想后纷纷的回馈，让我感受到一种内在的满足，可以帮到别人成长，就是成就自己。第三阶段MCO开始，我已经在复出，准备线上4096Hz 音频工作坊给大家，时间是充实有意义的。
家庭篇
非常感动大家都各司其位的把家里处理的很好，有个舒适的环境 STAY at Home。
MCO前一天，我们就开始分配家务。
扫地、洗碗，哥哥妹妹各轮一天负责；外子负责衣物洗涤等。我当然是煮妇了，需要准备两餐，早餐超级简单，因为哥妹俩没有十一点是不会起床的。我一个人一杯Milk Shake搞定了，外子会吃面包，或附近打包他喜欢的面食。
之前从未有这样的安排，非常感动大家都各司其位的把家里处理的很好，有个舒适的环境STAY at Home。妹妹偶尔喜欢手作，有时我们会一起完成汤圆等。尤其第二阶段末，特别有心情，偶尔烘培牛油蛋糕、鸡蛋糕，甚至做些可口的班兰汁菜燕，近期还要做Burn Cheese Cake、香草杯子蛋糕、龟苓膏等。在食物部分，也有新的尝试，比如煮了蓝花（蝶豆花）饭、咖喱鸡、Laksa米粉，看似简单，在煮的过程非常讲究心情和佐料的配搭。当然在煮食，也要有贵人，我感谢我的保姆，一道不会煮的食物，透过whatapps语音也可以完成。我也感谢我的伙伴，她的烘培一流，做白珍珠过程种，我想她是被我的讯息轰炸，感谢她耐心的引导我，虽然不是很成功，还需要多做几次。
团队篇
没有业绩的拼搏，这时候要的是身心健康存活下来，才是王道。
团队内部成员约有11人，我们约定好每天运动，并在群里打卡，很欣慰的看见大家真的动起来了~我相信MCO后大家是荣光焕发的。虽然大家无法见面，但也互相在群里鼓励与支持。我们是经营网络事业的教育平台，约每10天，我们就会有3-4位成员需要包装出货。团队设计成员每天设计美美的正能量图片放在我们的粉丝页，还有负责文案及影片的后制幕后，功不可没。
我们事业平台的伙伴：
MCO开始前一天，我们担忧的是 #代理经理们的身心健康，所以我们设计了一系列活动给大家完成。在这里都是一视同仁，并非因为您的业绩而可以或不可参与。 大家积极参与打卡让我无限感动。
这样的活动，为了更有效率，还要送出礼物才能让大家坚持，第一阶段的14天的坚持慢慢建立了习惯。第一阶段每天在群里分享还会有一个得奖者, 看见大家的坚持，内心都好感动。
#真正教育平台 是关注你身心健康富足的发展，所以三四月份，代理们没有业绩的拼搏，这时候要的是身心健康存活下来，才是王道。
MCO期间倘若你培养了良好的习惯，你准备好一切，宇宙一定会善待你。现在不懂还会延长MCO吗？最重要是我们规划好自己，善用这段时间自我增值比什么都还要重要。
祝愿大家：安好！
（以上观点仅代表作者本人）
