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                      【非凡荔程】梦境是提醒你,把未处理的情绪带到适当的出口

                      • by Rin
                      • 5月 22, 2020
                      • in 非凡荔程
                      Share120TweetShare

                      《头脑特工队》(Inside Out)是一部由迪斯尼出品的动画电影,上映于2015年。这部电影主要讲述的是头脑与各种情绪反应之间的关联,同时不同的情绪如何发挥各自的作用与配合去保护小主人(茱莉)。

                      茱莉出生于明尼苏达州的一个小康之家。某天,随父母搬迁到了旧金山,从前的美好日子渐次崩塌。初到新环境的晚上,茱莉梦见了她想念的一切,那些过往片段像倒带般重播在她的梦中,茱莉在梦里哭得歇斯底里,以致有一天她终于决定离家出走。于是,作为领袖的乐乐(其中一个情绪角色)决定带领其它情绪(忧忧、怕怕、厌厌、怒怒)来保护小主人。



                      我们的大脑每天都要处理大约 8600万个信息,在如此繁多的信息里,仅有1%的信息经过大脑处理,其余 99%均被筛去。

                      有如茱莉的情形,发了一场梦,然后哭得凄凉,湿透了枕头,是我常发生的事。梦里涌现的情绪多半是难过、恐惧、压抑、挣扎等等。在我还未明白究竟时,我曾经几度在梦醒后情绪顿时陷入浓浓的哀愁,同时也促使我主动去往自己的内心与潜意识探索。

                      人,为什么会做梦?有时我们会梦见一天下来发生的事,有时我们会梦见奇奇怪怪的事,还有像那些频频出现在我梦里“负面梦“又是什么原因?其实这一切都跟大脑和潜意识有关。



                      我们的大脑每天都要处理大约8600万个信息,其记忆储存的信息大于任何一台电子计算机。人体每天透过5种感觉器官不断接受的信息答中,而这些信息被储存在一个暂时记忆体,叫做海马回。大脑会趁着我们晚上入睡时回放并处理一整天的信息,经过筛滤后把重要的信息输送到一个永久记忆盘——大脑皮层。在回放的过程,就是梦的产生。

                      研究报告指出,在如此繁多的信息里,仅有1%的信息经过大脑处理,其余99%均被筛去。同时也说明了睡眠不足会影响我们的记忆。

                      我们在生活上一直表现着的是积极乐观的态度,而那些负面情绪无处可去,所以跑到了梦里……

                      关于我曾经被“噩梦”纠缠的事,那些情绪反应其实是潜意识的一种投射,有些经历,尤其是小时候的事,即使我们早已毫无印象,但那些感受早已封印在我们的身体(潜意识)里,透过做梦提醒我们去面对与处理。正如当时我的导师鼓励我多跟受伤的内在小孩连接,安抚它的害怕和挣扎。我持续几个晚上,在临睡前闭上眼睛、放慢呼吸,想象小时候的自己就在面前,留意那是几岁的自己,仔细观察她身上的一切和脸上的表情,给予她真诚的微笑,深深拥抱她,打从心里告诉她:谢谢你陪着我,有你真好。

                      情绪不分好坏,即使是难过的梦,也无不好,这也许表示了我们在生活上一直表现着的是积极乐观的态度,而那些负面情绪无处可去,所以跑到了梦里,因为任何情绪都需要出口,否则就会被堵住,以致失衡。懂得善于利用情绪的话,无论是任何情绪都是来保护我们的。

                      (以上观点仅代表作者本人)

                      Tags: 专栏非凡荔程
                      ~ai-d3da5a7b-8f9c-48c3-90ef-0505809c6acb_
                      ~ai-d3da5a7b-8f9c-48c3-90ef-0505809c6acb_
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