您是否懂得如何照顾口腔？您是否有使用口腔清洁剂来清理牙缝及保护牙龈呢？您是否定期更换牙刷？您是否知道更换牙刷是照顾口腔的关键？牙刷是保持口腔卫生的重要工具之一。因为用对的牙刷才可以在刷牙的时候帮助清除口腔中积累的食物残渣，以及导致牙菌斑形成的细菌。而这些小碎屑长期积累在牙刷里，无论我们如何维护它，都有必要定期更换，以保证它的卫生和正常功能。手动牙刷多久换一次？ 电动牙刷头也要换吗？了解为什么这个简单的手势对您的牙齿和牙龈更有保护作用。
为什么要换牙刷？
由于牙刷的日常使用，自然会出现磨损，失去功效。刷子失去了原来的形状，最后开始张开。所以，当发现这种刷毛老化的情况时，就应该更换牙刷或电动牙刷头了。另一方面，随着使用，口腔内的细菌和病菌会在牙刷头的刷毛之间积累。在湿度合适的条件下，这些都会发病，以后再使用牙刷时就会回到口腔中。其中一些细菌是致病的，负责不同类型的疾病，可以影响牙龈，牙齿的完整性，也一般的健康。因此，做好牙刷的保养卫生措施非常重要，到期后要及时更新。
牙刷上的细菌生长
随着口腔的细菌传递到牙刷上，卫生间每天都会积累一些微生物，污染卫生间。在我们不经意间，马桶上的细菌就会出现在卫生间的各个表面，而牙刷的污染风险更大的洗脸池也是如此。在浴室等理想的湿度和温度条件下，细菌和其他微生物会迅速生长 。如果除此之外，牙刷、牙膏上还残留着食物，或者存放在封闭的地方，湿度不能很好地去除，那么病菌就会以自己的速度生长，然后随着每次刷牙进入口腔。在牙刷上可以找到的病原微生物有葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌 (E. coli)，以及导致流感或感冒疮的病毒，它们在牙刷上一直处于休眠状态，直到与宿主接触，在其中繁殖。
牙刷多久换一次？
口腔健康专家建议在3个月内更换牙刷，即使牙刷看起来状态良好。但如果刷毛开始开裂或磨损，尤其需要更换新的。你的牙刷的寿命是有限的。使用时间不能超过3个月，这是更换新的完好无损的最长时间。
电动牙刷头应该多久换一次？
电动牙刷头也是如此。该部件应最迟每3个月更换一次，如果损坏，则应更早更换。
如何正确保养牙刷？
除了每3个月更换一次牙刷外，还有一些做法有助于保持牙刷在家中的最佳卫生状态。日常好好利用牙刷，减少牙刷上微生物的堆积就更容易了。刷牙前用肥皂和水洗手，可以防止脏手的微生物直接进入牙刷。为了达到最佳效果，使用牙刷后应彻底消毒。最好将牙刷浸泡在一杯 含有氯化丙基吡啶和洗必泰的漱口水中 。30分钟后，用清水彻底冲洗，适当晾干。刷完牙后，最好将牙刷放在通风的地方，并保持直立状态晾干。防止牙刷与其他家庭成员的牙刷接触，也能限制病菌的传播。良好的使用和维护牙刷，以及以正确的频率更换它保持在海湾的微生物，每天积累，以照顾口腔的健康，防止蛀牙和牙周疾病。
文字处理：咏薇
