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                      大马男女平均身高较矮 竟因受饮食影响?

                      • by LHH
                      • 6月 8, 2022
                      • in 乐活, 保健
                      ShareTweetShare

                      很多人为了身高而感到自卑,尤其是男生,因为一旦女生是”高高在上“的站在身旁,那会显得男生特别弱小。然而,您知不知道饮食习惯将会间接地影响到您地身高呢?近日,有一则来自大马公共卫生(Public Health Malaysia)的资讯,显示出大马男女因受饮食影响,因此身高比其他国家来得较矮一些。

                      根据大马公共卫生(Public Health Malaysia)脸书专页发布资讯图显示,大马男生平均身高仅有164.7公分,女生平均身高则是153.3公分。然而,邻国新加坡男生平均身高达到170.6公分,女生平均身高则160公分;日本男生平均身也有171.2公分,日本女生平均身同样比大马女生高,即158.8公分。根据数据显示,韩国男生平均身高最高即175.3公分,至于女生平均身高为162.6公分。




                      因此,大马公共卫生指出,大马男女的平均身高比其他国家矮,主要原因是饮食习惯,在发育期间吃的食物直接影响孩子成年后的高度。除了需要足够的睡眠和运动,大马青少年往往没有摄取足够的蔬菜、水果和奶制品。

                      根据网上的健康资讯,12岁至17岁的青少年处于青春期生长发育的最后冲刺阶段,每年增长5公分左右。除了适量的运动,如打篮球、跳高、跳绳和打羽球等,在饮食方面也必须摄取足够钙和蛋白质,例如每天可以喝一杯牛奶和吃一粒鸡蛋。




                      文字处理:咏薇

                      Tags: TruthMediaMY乐活保健真传媒身高受饮食习惯影响
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