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                      好书共读:张德芬 华语世界自席身心灵作家

                      • by Ann Ann
                      • 6月 12, 2022
                      • in 书市瞭望台
                      ShareTweetShare

                      张德芬出生在台湾后移居中国。着有身心灵三部曲《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》、《情绪自由人生更轻盈》、《张德芬的小时空修心课》、《遇见自在优雅的自己》。

                      《遇见末知的自己》销量近800万册,被评为“当当网终身五星级最佳图书”;《遇见心想事成的自己》销量80万册,她的作品打进入十大成功励志图书,对自己的形容是“一个勇敢地去活出自己的人”。




                      20多年前,她到新加坡担任某家国际大公司的高层管理人,后来很纳闷自己为什么好象拥有外在的一切,却非常不快乐?她总是那么容易生气,内心充满一大堆愤怒。她很清楚地意识到自己的问题,人生走到某一个阶段时,你会觉得好象外面的追求不能再满足你。当然钱可以更多一点,房子可以更大一点,但她觉得这些都不是问题的重点。

                      既然外在的东西都满足不了她,她就走进内在心灵去看看,探索一下自己的内在究竟是如何运作的。她深信当你把内在世界整理好以后,外在世界自然就会变得顺畅,所以在40岁时,她决定辞去工作放下一切,去追求内在的世界。




                      后来她和家人搬到北京定居,其实当时她可以轻易地回到前大公司在北京的分行工作,但她并没有回到职场,拾断一切,重新开始。

                      顺心,自然就会如意

                      放下一切后,回归家庭主妇,每天忙着看灵修书籍和上灵修课程,寻找新的出路。就这样沉潜了四、五年,于是她写了第一本灵性小说《遇见末知的自己》,在中国卖了200万册,至今她的书还在排行榜上。她指出,有时候如果你不放弃眼前的一些既得利益去顺从你的心话,可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中,她总是勇敢地追随自己的心,也活得愈来愈快乐。

                      很多人没有勇气割舍眼前既有的幸福,最后反而牺牲了更多幸福。

                      她大学毕业以后就成为新闻记者和主播,在当时来说,这是一份非常难能可贵的工作,可是后来因为她申请到美国大学,所以就毅然决然辞去工作出国进修。对于主播台,她一点都不恋栈。很多人佩服她的决心和毅力,然而对她而言,她只是顺从她的心,她没有考虑到那份工作得来不易,辞去了非常可惜。

                      现在回头来看,第一、她很高兴她没有一直待在台湾报新闻,否则她就不会有后来的生活经历和见闻了;第二,后来媒体开放,电视台多得不得了,她随时想要回电视台工作其实一点问题都没有,所以当初的顾虑完全不存在。

                      40岁以前,她全心全意地追逐外在的东西。50 岁吋,她正开始朝着“无”的方向走,以找出或是体验人生的实相和本然。外在世界和内在世界的丰富,这些都是“有”,从“有”再慢慢进入到“无”的境界,这是有必要的,因为毕竟我们生活在一个二元对立的世界,我们看到的所有烦恼,比如嗔怒、悲伤、抑郁,其实全都来自于我们太过认同“有“,太过累积“有“,而不知道给自己的生命留白。

                      认清自己的生命轨迹

                      她开始写心灵成长书的机缘要从2006年开始谈起,当时灵修圈有一部电影叫做《我们懂个x》,可是内容非常艰涩难懂,而且中文翻译版译得不好,所以她就自告奋勇去校正翻译,接了一个自己不熟悉而且没有报酬的活儿,没想到这对她日后有巨大的影响。

                      翻译的工作让她有机会深入理解这部电影,她非常喜欢它的内容,后来她就决定到台湾各个灵修中心去导读和解说这部电影,让更多人能理解受惠。台湾方智出版社的主编小良当时听了她的导读,小良觉得作者能把抽象难懂的灵性理论说得非常清楚明白,所以建议她写书。

                      可是刚开始提笔写的时候非常不顺,写的东西连自己都看不下去,于是小良又建议她以小说的形式书写,她本来还有点抗拒,觉得自己没有经验,一定写不好,但是在从台湾回北京的飞机上,她突然文思泉涌、灵感不断,下了飞机后就立刻开始写书,一个多月内就完成了《遇见末知的自己》。她的人生经历很丰富,而且观察力很敏锐,心思很细腻,所以才能写出一本打动人心的小说。而她那些年上课的体悟,也是构成了这本书写作的基石。她的书帮助了很多人。

                      现阶段的她其实是一个标准的宅女,站桩、打坐、做瑜伽,经络按摩、看书、上博客、等孩子回家等等,生活十分规律。她也常常帮其他书籍写推荐序,在北京又常常有朋友来访,所以生活是非常忙碌的,不过倒是没有什么压力,因为做的都是她自己真心喜欢的事情。

                      作者一直很想写她个人自传体式的小说,但时机尚未成熟。另外就是她想写一个电影剧本,拍一部灵性剧情片,就象《遇见末知的自己》一样,把一些可以帮助读者提昇灵性成长理论,加入轻松的剧情当中,透过视觉表演出来,这是相当有趣的构思。

                      现在作者的计划和目标都是顺着自己的内心,朝向有趣方向发展。

                      华语世界畅销800万册个人成长领域经典,我们现在的物质生活愈来愈丰富,可是抑郁焦虑的人愈来愈多,就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取,很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作,能够继续唤醒更多的人,提示他们快乐幸福的真正途径是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人,就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取、获得,那么人生的痛苦会愈来愈严重、剧烈。 当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦,而接纳生命之流时,那种自由解放的感受,我希望更多的人能够体会到。 ——张德芬

                      没有不能原谅的事,你只是不肯放过自己。个人成长作家张德芬全新力作,带你找回内在力量的“情绪疗癒”之书!

                      那些情绪里的刺,都是你藏在心里的委屈。馀生很长,别再用情绪折磨自己,只有把自己看懂了,才能做一个优雅自在的人。他背叛了我,让我觉得自己没有价值;他伤害了我,我好不甘心;他羞辱了我,我感到没有面子……每一天,我们都会面临无法放下的内心纠结,在人际关系中作茧自缚。

                      张德芬总结多年来的亲身经验和观察,指出那些让我们痛苦纠结的人、事、物,其实都是我们自己原本就有的情绪感受的反映,我们只是藉由身边的人、事、物发洩出来而已。我们真正要学习的,是看清楚这些负面情绪的真相,不再被它主导自己的人生。她带领我们理解亲子关系的焦虑,必须从不追求父母的认可、不期盼父母的爱做起,才能疗癒原生家庭带来的创伤。她也为我们解开亲密关系的焦虑,无论结婚还是单身,唯有在情感上不依赖他人,拥有自给自足的快乐,才能获得真正的幸福。责怪别人,比承认自己需要改变容易;抱怨、受苦,比改变自己的观点更让我们安心。但只有当你下定决心改变根深柢固的思维模式,才能掌握自己的人生,活出自在优雅的自己!

                      华语世界深具影响力个人成长作家张德芬,继《遇见未知的自己》后都市心灵成长书。

                      在这本书里,德芬老师个人最大的领悟就是:修行成长不是外在的形式,而是自己内心的改变。我们不想面对自己的阴暗、不堪、脆弱和依赖,所以才会在生命中竭尽所能地去掩盖这些东西。然而,生命中的情境却由不得我们这么做,因为我们承诺了要成长、要改变、要进化。这是我们一生的功课。 《重遇未知的自己:珍藏版》,整本书共分为七个章节,分别从情绪障碍、自我牢笼、身体的呐喊、生活的阴影、受苦的体验、亲密关系等角度来阐述自己的核心观点:凡是你抗拒的,都会持续。勇敢地面对你的脆弱,爱上生命中的不完美。

                      珍藏版不仅对原来版本进行了修订,还新增了多篇她最新的文章和体悟,希望读者读后能够感受到这些年来她的心灵成长轨迹,并能因此受到启发而真正踏上自己的心灵成长之路。“请你们始终可以相信,我在这里陪伴你们,你们也在陪伴着我。在这条人生路上,我们相携而行,彼此相伴,共同欣赏沿途鸟语花香的风景。”

                      张德芬直击现代都市人的情绪困境 献上深化、务实、入世的情绪疗愈指南 “目前我们生命中的困境,让我们痛苦纠结的人、事、物,真的都是我们自己内在原来就有的情绪感受带来的,我们只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,然后发泄出来而已。”……所以说,面对人生的困境,与其和外境以及其他人不断地搏斗、争执,不如回头看看自己,为什么我会困在这个情境里面?我是如何把它创造出来的?有没有可以一劳永逸的脱身办法?这个“一劳永逸”是非常重要的,因为,也许我们可以顺利地打败外境、征服他人,但是,如果自己内在的模式不改变,类似的情境还是会发生——以不同的形式、强度,卷土重来挑战你。 我也希望这本书像一盏探照灯一样,照亮你内在黑暗无明的地方,让你看清楚自己困境的真相是什么。

                      钥匙也许就在你手里,或许,你一直以为囚禁着你的大门,其实根本没有锁。 我祈愿这本书能有这样神奇的功能和效果。 也祈愿更多的人,能够离苦得乐,明白真理,自在解脱…… 张德芬结合多年的心路历程,将修心体悟、落地实操的方法汇集成书: 当人生困境浮现的时候,我们第一个要去面对的 真的不是外境,而是我们内在的运作模式。

                      ▪ 内观自己的情绪模式:情绪惯性反应就是我们的牢笼 遭遇痛苦和困境时,一定不要被外界的事物所干扰,要记得向内看。至佳的人生状态不是没有负面情绪,而是能够更好地应对它们。

                      ▪ 改变根深蒂固的情绪习惯:情绪的“个人成长制” 你所持有的情绪感受模式,会让你在自己的生活环境、生命情境中,创造出符合你这种情绪模式的事件和人物,好让你去感受到它们。愿意完全为自己的现状和情绪负责,那么你人生的光明面就会立刻来临。

                      ▪ 通过情绪练习,疗愈关系:吸引你想要的生活 看懂关系中的四大依赖模式,穿越关系中的困局,找到自己“爱”的能量源,让所有的关系回归爱与自由;若能破除情感中的三大迷思,不仅能应对婚姻中的种种冲突,也会更有耐心让关系中的两个人各自成长,修复如初。

                      引领你完整走过身心灵成长三阶段旅程,唤醒身体与心灵,疗癒关系与伤痛,创造出你最想要的人生!每个人都有一个小时空,可以安放自己的心灵……从心开始听见自己,开启你的内在力量!华文世界最具影响力的身心灵作家张德芬,带你走上成长之旅,透过个人故事、案例及许多练习,陪你将最菁华的修心法则融入生活中,是最具实作性的系统化个人成长书。在成长过程中,每个人都会经历唤醒、疗癒、创造三个阶段。

                      在唤醒阶段,德芬透过本书让你看见:你创造了自己人生的实相,而你的人生被各种模式控制。她清楚描绘“模式变成实相”的各种细节,让你得以在生命的各个层面唤醒自己。如果能够被唤醒,承认人生的责任大部分操之在己,并决心脱离受害者模式,那么下一步就是要去疗癒关系和创伤。在疗癒阶段会谈到我们与金钱、与父母、与子女、与亲密伴侣的关系,德芬用非常落地的实证教导,让你看到问题的症结,进而疗癒它们;当你运用各种工具疗癒自己之后,就可以随心所欲地创造了。而在创造阶段,会探讨如何成为自己生命的主人、如何提升内在力量,以及如何切实改变不好的模式,活出真正的自己。

                      德芬在书中诚实分享她自己这一路走来的心路历程,你会知道,在摸索人生课题这条路上,你并不孤单。而当你在这本书的陪伴下,走过心灵成长的三个阶段,就能创造出自己想要的人生,成为地球游戏的赢家。

                      Tags: 张德芬遇见未知的自己
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