早前有一部陆剧《我在他乡挺好的》，金靖饰演的胡晶晶在朋友眼中是个向日葵般热烈的女孩：工作积极、为人仗义，在面临失业和债务的多重压力下，依旧把苦涩掩埋在心底，笑着回复别人的生日祝福。但这么一个元气满满的女孩，却选择在生日那天从天桥纵身一跃，结束自己的生命。
患有微笑抑郁的人，通常来讲是，极度压制住自己负面情绪，同时还要表现出很快乐的人。
一般而言，人在少年时期，是不会掩饰自己感情的，微笑一般都是内心愉悦的外在表现。但是，当人逐渐长大后，就得学会控制情绪、学会微笑面对别人。医学上称之为“微笑抑郁症”，尤其以服务业的职业微笑最为典型。很多时候，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼貌的需要”、“尊严和责任的需要”。
表面上看，他们是众人眼中的开心果，和所有人关系良好，其实内心深处非常脆弱和低自尊，眼睛永远盯向外界对自己的期望。
面对外界强颜欢笑、强抗压力、刻意掩盖自己情绪，然而内心孤独、抑郁或焦虑，却不愿向周围人倾诉，只想努力呈现出“完美”的自己……在日益加速的当代社会，总有一些年轻人习惯用微笑掩盖内心的痛苦和焦灼，殊不知，抑郁的导火索在不知不觉中悄然埋下。
不同于郁郁寡欢、丧失活力的抑郁症患者，这些隐形病人每日以微笑示人，融入忙碌的人群。但在笑容的背后，他们正艰辛地跋涉于黑暗之中，作出不为人知的抗争。
如果你习惯把忧郁、低落的情绪隐藏起来，永远以笑示人，发生微笑抑郁症的机会也会增加，也因为崩溃的内在不容易被发现，甚至比忧郁症更加危险。
明明他看起来很好，怎么会这样想不开？分明是笑着，怎么回家就想大哭一场，在众人面前戴上了面具，让大家开心欢乐，却忽略了自己的情绪需求，有可能你也是“微笑抑郁症（smiling depression）”的潜在患者，这个游走在忧郁症与正常之间的类忧郁症，其实是不容小觑。
“微笑抑郁症”比一般普通的忧郁症危害更大。一般而言，患上“微笑抑郁症”的人都是较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也会很大，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。
微笑抑郁症不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的“微笑抑郁症”就是理智过度压制感情，当感情被压制到一定程度的时候，便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统无法良好运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
据资料统计，忧郁症患者以女性居多。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，这些女性特质，在一定程度上成为忧郁症发病的诱发因素。此外，女性特殊的生理因素，比如月经、怀孕、更年期等，让她们更是倍感压力。微笑抑郁症是忧郁症的一种，基本上也是如此，稍有不同的是，微笑抑郁症常见于那些学历较高、身份地位高，事业有成的职业女性，其中以服务业最为常见。
其实患有微笑抑郁症的人本身是非常痛苦的，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。
但人的感觉是有高低起伏的。每个人都不可避免情绪低潮，所以最好的方式就是将情绪发泄出来，也可以放下工作休息片刻，和很久不见的朋友一起见面聊天，将自己的烦恼情绪逐渐排遣出去。如果有比较重的忧郁情绪，请立即前往相关心理治疗机构寻求帮助，若是轻度的忧郁症，运用自己的力量也可以有效的调节。
自我检查忧郁症
大家可以做做下面的小测试，这是由美国著名心理专家大卫•伯恩斯（David D•Burns）博士设计的一套包括微笑抑郁症在内的各种忧郁症的自我检测量表，如果你感到有忧郁情绪，测测自己得多少分。
最后，你必须要懂的是，微笑忧郁，与高功能忧郁症很类似，但比较强调的，是这些人成功地将情绪问题隐藏在微笑面具的背后，有点像是用阳光的一面来掩盖内心的阴影，常常出现在明星、网红、老师、医生以及资优生身上。是否罹患忧郁症，必须经过医生的评估跟诊断。
要提醒大家，高功能忧郁症与微笑忧郁都不是正式的医学诊断名词，只是一种状态，主要因为大家对于忧郁症的想像都太偏于重度忧郁了，因此我们提出来让大家有不同的认识。事实上，很多忧郁症患者依然可以工作赚钱、可以维持学业等，这是因为他还没有达到重度忧郁的程度。当你看起来很阳光的朋友跟你说，他遭遇挫折或需要支持时，千万不要质疑他：“你明明过得很好，凭什么闹情绪？”对方愿意把内心的脆弱向你倾诉，是非常难得可贵的信任。我们可以学习倾听，否则可能会把他们推向更退缩或更忧郁的境地。
