安然纳米汗蒸 45分钟排出湿气寒气，无气一身轻！

马来西亚四季如夏，天气叫人闷热难顶；尤其近月来连日气候爆热，更恨不得躲进冰箱不出来！

为了贪图凉快，我们一踏入室内，哪个不是即刻开大风扇迎面吹，奢侈些的更会调低冷气度数，只为凉入心脾。

那么，如果我约你关在一间房里整小时，焗到汗流浃背，你应该会翻我白眼，嘀咕我有病吗？

然而，有一个原理我们还是必须接受现实，生活在热带雨林地带，走出户外热气逼人，然后回到室内拼命吹凉自己，在一热一凉极端温度的迅变，不但违背人体的生理代谢机制，我们还极易被湿热情况侵袭，造成身体积存各种各样的小毛病，若恶化更会危及健康！

做完不怕汗臭味

人体有3大排毒通道，包括、大便、小便和汗腺，其中以汗腺为人体最大的排毒器官，能夠常常排汗便是帮助人体排毒。体力劳动能让人排汗，但是很苦很累，常常令人坚持不住，反而汗蒸是一种可以代替运动，辅助治疗疾病的健康生活方式和物理治疗法，能夠给人体细胞排毒。在汗蒸房内，不管你是坐、躺、趴、睡，只需45分钟放空自己，相当于跑了10公里路呢！

马来西亚安然纳米汗蒸养生馆创办人李红告知，安然纳米汗蒸是懒人养生馆，也是减法养生，不需大动作即帮助排除身体不必要的负担，适合男女老少，无论体质强弱都适应，“关在里面”也不会有苦、闷、累的感觉，反而还使阁下在轻松愉悦的汗蒸馆里，尽情感受那大汗淋漓的畅快与舒坦，最重要的是，走出汗蒸房并闻不到任何汗臭味，皮肤也不会黏糊糊的感到不爽。

汗蒸虽是近几年流行的养生美容运动，但汗蒸其实是韩国人历史悠久的一种热疗养生法，会使全身的细胞运动起来，从而让身体五脏得到调理，用于暖身活血、温肤靓颜，让你蒸来健康漂亮，蒸走病痛劳伤。

男性养阳，女性养阴。趴着汗蒸能预减轻女性乳腺增生疼痛、调整子宫和男性前列腺等问题。

立志造福全马人

“天天汗蒸、百病不生，像近来的炎热气候让人难受，是很容易出现中暑情况。但在汗蒸房里，以热除热的排汗调理，反而能让人适应暑热，预防中暑呢！早几天我孩子发烧了，他告诉我：妈妈，我不要看医生吃药，我要去汗蒸。就这样，他连进汗蒸房3日，无需药疗之下又生龙活虎蹦蹦跳了！”是的，除癌症化疗中的病患、刚动完手术虚弱者、汗蒸前饮酒者、孕妇以及正值月经周期而量多女性不合适之外，以免能量造成身体压迫及不适；只要幼儿稍懂事，一般年龄2岁半以上，皆可以跟家人一起来做汗蒸，亦可成为天伦乐好去处。

“我在9年多在韩国试过汗蒸后，就即刻感受到它所带来的良好反应，回马后一直恋恋不忘，那时起便立志要引入这么好又这么方便的养生模式，让更多人一样受惠。”李红是嫁来巴生的中国媳妇，2015年，她在巴生Bukit Tinggi的安然纳米汗蒸养生馆开业，目前安然韩式纳米汗蒸馆遍布于雪隆区，除了总行巴生Bukit Tinggi，还有Setia Alam、Kota Kemuning、PJ Uptown、Cheras共6间，紧接下来位于Puchong 、Subang和Kepong的分行也将在近期内开设。

李红目标全马13州各地人士未来都有机会享受如此便利的养生模式。因此，从8年前开业至今，安然纳米汗蒸养生馆无需靠广告效应，仅以口碑相传便达到上万顾客量，当中不少忠实客户，从一开始仅抱着尝试心态，一蒸即已数年光载。

“汗蒸房如今大多做的是熟客生意，特别是开在小地方的，所以要格外注重对客人的态度，提供舒适、专业的服务。每一间汗蒸房的设计基本一样，就只是大小不一。像我这间总行共有3大房2小房，两个让客人休息的客厅。对于第一次来到安然纳米汗蒸养生馆，我们都会详细解释汗蒸的步骤与好处，让他们有宾至如归感。”

符合防疫卫生标准

在安然纳米汗蒸养生馆，使用的衣服、毛巾和杯子都经过消毒，每次客人用完房间后，员工都会抹洗和消毒才迎接下一批客人；再加上房内的红外线和负离子也都有具有杀菌功效，所以达到防疫和卫生的标准。因此，走进汗蒸房前，所有客人会被要求把所有随身物收藏在私人储物柜内，然后换上养生馆提供的衣服。

每一间汗蒸房的温度介于42至45度之间，一打开房门即迎面扑来一股热量，李红分析，这是因为汗蒸房内所释放的微电波能够与身体产生共振。

“天花板上有纳米能量被覆盖，地上则有托玛琳能量石，配合房内释放出的红外线、负氧离子、电气石和矿物等元素所产生的热效应，能调理人体内分泌，帮助代谢掉皮肤有害物质，促进血液循环和消炎，从而达到美容、美体和辅助缓解一些慢性病的作用。另外，负氧离子有自律神经的功效，可使人们紧张的神经放轻松，从而益于睡眠，也减轻压力并且达到身心灵放松的境界。”

纳米水补充能量

汗蒸是运动的一种，同样的，汗蒸前，客人最好只吃5分饱，防止胃肠消化出现不良反应。“进入汗蒸房时，客人先喝一杯纳米能量水，然后站着10分钟，接着躺20分钟，再用毛巾垫着脸部趴着20分钟。完成这个过程后，就可以自由坐着休息，完成至少45分钟至1小时的汗蒸疗程。”如果中途觉得不适，李红建议初试者可以到客厅休息片刻，再倒回去汗蒸房中继续。

在整个汗蒸过程中，客人会被提醒要不断地小口饮用温热的纳米能量水，最好能喝上至少4杯水。“汗蒸房的温度很高，我们很快就会出汗，所以就要不断的喝水补充水份，人体水份的不断进出，有促进体液循环，加速新陈代谢，打通人体经络排出体内毒素的作用，纳米水也称小分子团能量水，更强化了这些作用。安然纳米水机还能生成碱性水，有90%以上的人都是酸性体质，这种碱性水也可以防止三高的发生，同样对这些病人有抑制病性恶化的作用。”

完成汗蒸后，客人可以到休息大厅的沙发上休息约15分钟，让身体慢慢地缓和下来，止汗后再换上自己的衣服离开。

但是，汗蒸之后，保健功效依存在体内，李红再三强调，汗蒸后必须等2个小时后才可以吹冷气和洗澡，因为在汗蒸过程中毛孔全开了，不小心让冷风侵入体内，容易造成感冒和不适。“如果你在驾车回家路上，最好稍微打开一点车窗，让空气流通就好。另外，也不可以马上喝冰水、吃刺激性的食物喔！”

汗蒸后一夜好眠

在汗蒸过程中，不同年龄层和体质的人，汗蒸后可能会出现一些不适的状况，如恶心、心跳急速、呼吸不正常、腹胀排气、红疹、患部疼痛加剧等，不要担心，因为这都是正常反应。

同时身为马来西亚传统医学企业协会会员的李红解释，“如有关节疼痛代表湿气寒气很重，头晕头痛或心跳加速表示可能有心脏病和高血压问题，皮肤痒的人可能肝脏功能损伤；当你提早知道身体症状，不只能留心，只要能坚持汗蒸，把身体的湿气寒气率先排出来，还可达到保健养生的功效。”

汗蒸需要长期进行才能达到保健功效，以7天为一个改善小周期，一个月为一个大周期，但是有的人第一次已感到效果，尤其一夜好眠最为显著的改善收获。

你会不会很疑惑，汗蒸与桑拿浴有什么不同？“桑拿浴的温度高达70至80度，利用高温水蒸气向体内传导强制性打开汗腺排汗，我们在这种高温底下只能维持5至10分钟。而汗蒸温度则在42至46度之间，汗蒸房内没有任何蒸气，利用电气宝石红外线反射原理，空气清新，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。桑拿之后，排出的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭，轻松自在。”

汗蒸温度一定要把握好，可以让全身的器官达到最佳的循环状态，从而对体内进行深层次排毒。

瘦身美颜逆龄术

对于喜欢美的人士，你更要知道，真正的美容一定要从身体的内部调理开始。“爱美是人的天性，见不得脸上有半点瑕疵，化妆品是化学品，有一定的副作用。而汗蒸一个周期就会淡化脸部雀斑、遏制青春痘、暗疮等。实践证明，汗蒸可使脸部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，消除痘痘暗疮的功效。”因此，李红温馨提醒，有化妆习惯的女性，汗蒸之前必须先缷妆，才不会阻塞脸部毛孔的操作功能。

汗蒸不仅对容颜有很大帮助，更是塑形好帮手，很多顾客都表示汗蒸数月即掉秤，欣喜不已。此外，对心脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、胃肠消化系统疾病、糖尿病、各种妇科疾病、男性生理疾病、各种癌症、及各种慢性疾病、免疫力低下等，皆能够起到药物无法达到的预防和治疗效果。

去汗蒸，让身体自然排汗有很多意想不到的好处，千万别再害怕流汗啦！

李林：给人体细胞排毒洗澡

安然纳米汗蒸养生馆另一位合伙人李林，原在中国有一份稳定工作，专接政府部门的建筑与维修工程，4年前因新冠疫情爆发而逗留在马来西亚。

过去在中国，李林因为工作常熬夜应酬酗酒，身体快搞垮了，血压高、尿酸……尤以腰酸背痛最为折腾。留在马来西亚的日子，李林三天两头便往姐姐的汗蒸馆钻，“每个人的身体会说话，汗蒸一段时日，我身体大大小小的毛病逐步消失，4年后的今天，我的体魄更胜当年了！如果你是懒惰运动者，汗蒸却能无臭无黏爆汗，这感觉太爽了！”

姐姐李红的心愿是在全马遍佈安然纳米汗蒸养生馆，需要大量人手，能有信任的弟弟鼎力相助肯定是再好不过的事。李林发挥本来的专业，主负责汗蒸养生馆分行的店面装潢，并同时巡视每家店的业务，与客人打交道，因本身从汗蒸疗程受惠无穷，当客人对汗蒸有所疑惑时，他一样对答如流。

“安然纳米汗蒸养生馆秉持‘一人健康、全家健康，一人养生、全家一起养生’的口号，无需广告，就能影响他人一起来汗蒸，是我看到的最感动的画面。汗蒸的6大设备，包括托马琳石、纳米能量被、喜马拉雅原砖、远红外线、电气石和负离子所带来的种种功效，是我目前尚没看到还有可取代的技术。”我们在家里是身体表面的洗澡，但在汗蒸馆却是给人体细胞排毒洗澡，安然纳米汗蒸便是最佳的排汗排毒方法，人人轻松拥有健康的生活。