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Home 专栏 TA的丰颖生活

【Ta的丰颖生活】乳癌醒觉运动 ~ 女人,你真的爱自己了吗?

2020年10月23日
in TA的丰颖生活

2020年大家的生活虽都被新冠肺炎给彻底洗版,但女性健康却依旧不容小觑。尤其是常见的乳癌,不仅常居亚洲女性癌症榜首,更名列世界第一。

我们普遍认为导致乳癌或乳腺癌的诱因多为:遗传因素、月经初潮早绝经晚、不良饮食习惯、晚婚育、电离辐射、不健康的生活方式、精神抑郁或过度紧张、药物引起或是激素等问题,而这答案也早已深入人心。

身为一名国际身心灵芳香治疗师,我和团队自2010年便开始专研妇科身心疾病,至今也已诊获多达2千例个案,也发现许多妇科疾病,如:子宫纤维瘤,子宫肿瘤与癌症,包含卵巢巧克力囊肿,乳房纤维瘤等病变问题,而许多年轻女性则伴有经前症候群和经痛等状态,却始终未寻得良好疗愈法,从而导致许多妇科疾病产生病变。

女性脸部有黑斑,黄褐斑等状况,这其实就是子宫内部没有获得妥善清理,身体向主人抗议

对此,我始终相信,所有疾病皆因情绪找不到出口所致,尤其是女性子宫卵巢和乳房等部位,更是因为身体主人常年累积许多委屈和不满情绪,久而久之堆出了病。有些女性脸部有黑斑,黄褐斑等状况,这其实就是子宫内部没有获得妥善清理,身体向主人抗议,才会由内反映到脸部,倘若即使用了各式脸部保养品仍不见效,或许你就该好好正视被忽略已久的子宫卵巢问题了。

再来,我认为,乳房病变其实和卵巢子宫有很大的关系,因为胸部与子宫卵巢是一体的内分泌腺体,它们同受内分泌所影响,而内分泌又与子宫息息相关。一旦内分泌不足,就会影响子宫健康,引发雌激素紊乱,从而乳腺问题丛生。所以,当子宫功能出现问题时,女性乳房就会受到影响,如萎缩、下垂、大小不一、乳晕发黑等,虽未病变成肿瘤,却也已教人明白,子宫保养是多么的重要。

所谓乳房是叶,脸部是花,叶子的茂盛和花朵的灿烂都需要根部的保养

试想想,我们体内的卵巢控制着乳房发育,以让它们维持丰满坚挺美观,这需要雌激素、孕激素、生长因子等分泌和合成,一旦卵巢出了问题,就会诱发乳腺增生、乳房肿块、更年期提前、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症,甚至同时诱发其中的几种病症,所以乳房、子宫和卵巢,无论是哪一个出了问题,其他两个部位都会跟着受影响,可说三者之间是拴在一根绳上,故从根本下手去保养至关重要。

多年来,我们一直在推广女性子宫卵巢健康保养,更深入的说法,就是呼吁女性们能把根部照顾好,所谓乳房是叶,脸部是花,叶子的茂盛和花朵的灿烂都需要根部的保养。这样的比喻也总让我联想到自己精心培植的“多肉植物”,一遇到叶子长得不好了,多肉植物保养达人都总提醒我记得连根拔起,看看根部情况,根部一旦出现腐烂,叶子就肯定会出现问题。

因此,就需要治疗根部或直接将腐烂的根部部分切除,让它重新生根。子宫卵巢若被切除,女性身体就没了根部,就必须使用药物来维持自身荷尔蒙,那么就更需要保养。这时,很多人会问:没有子宫卵巢了,还需要保养么?当然,因为你还有乳房呀!在器官的序位中,子宫卵巢位置无法被其他器官取代,在身心灵学说中,它更是代表着能量的存在。

情绪需要出口,女性因为有月经,情绪点总比男人来的更饱满,因此若没有及时处理这些情绪,就会直接影响女性腺体(子宫卵巢乳房)。那么究竟该如何做到最佳保养呢?通过我们这10年来的探索、咨询及经手案例经验,个人建议可以采用以下方式。

(1) 健康的生活习惯
足够的睡眠有助于安稳情绪。许多女性事业家庭两头烧,每天都处于疲累状态,这样的情况一久,自然会因为过劳而产生过多埋怨或不满情绪,久而久之就变成大妈的样子,一旦睡得足,精神饱满,心情也自然好起来。同时良好的饮食习惯也非常重要,切勿暴饮暴食,选择对自己有益的食物及心情,让自己活得更惬意。

(2)建立运动的习惯
运动是维持情绪出口的其一方式,大家可以选择适合自己的运动来让自己流汗。瑜伽是很好伸展筋骨的运动;燃脂的运动可以促进血液循环。我则推荐肚皮舞,因为这运动对于腹肌运动非常有效,也可以保养子宫卵巢,带着意识去练习,将会有不同的收获。

(3)保持良好情绪,给自己空间
保持良好的情绪真的不易,因此允许自己有属于自己的私人空间,适当的宣泄自己的情绪。做自己喜欢的事情,也是给自己空间。经常收到家庭主妇的求救讯息,都是:“我的情绪要爆炸了,我一直生气等,怎么办?我用了许多方法都没有办法平复心情”。这时候,我会建议大家,允许自己吃一片香甜可口的甜点,暂时放下家务事,品尝一杯咖啡,给自己半天休息时间,好好放松心情。

(4)精油保养,适量保健品
话说,会使用精油的女人,都是充满魅力的,精油是植物的纯天然香味,它不仅可以舒缓我们的情绪,也可以安抚我们焦虑、愤怒、抑郁的心情。由于年龄的增长,一个月流血几天都还可以存在的女性,真的太厉害了,别忽视因为经期流失的维生素,适量的补充适合自己的维生素非常重要,比如:钙与镁、月见草油等。当然有肿瘤的朋友需要特别注意,咨询医生或芳香治疗师意见。

今年由于响应政府SOP的关系, 我选择在古晋举办一年一次的“粉红10月下午茶“聚会,让女性共聚一堂,一起学习一起成长。也希望在2021年,疫情可以离去,让东西马的朋友都能齐聚一堂。

愿全天下的女性,能认真爱自己,真正认识自己。

(以上观点仅代表作者本人)

Tags: TA的丰颖生活专栏
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